面条生虫了，说明面条已经受到了虫子的污染。在这种情况下，最好不要食用面条，因为虫子在面条上可能会携带一些有害的细菌或病毒，对人体健康造成危害。

如果你已经发现了面条里有虫子，应该尽快将面条扔掉，因为虫子在面条里可能会生存很长时间，并可能繁殖更多的有害细菌或病毒。如果你已经食用了被虫子污染的面条，应该密切关注自己的身体状况，如果出现任何不适症状，应该及时就医。

为了避免面条生虫，你可以采取一些措施，例如将面条放在密封的容器中，避免长时间暴露在空气中，或者将面条放在冰箱里冷藏。此外，如果你发现有虫子在面条里，应该立即将面条扔掉，并清洁你的厨房和餐具，以避免再次受到虫子的污染。