具体来说，男子1000米跑是测试耐力素质的项目，要求考生在4分钟内完成全程。女子800米跑同样是测试耐力素质的项目，要求考生在3分钟内完成全程。立定跳远是测试爆发力的项目，要求考生在1.5米以上的平地上进行跳跃。掷实心球则是测试上肢肌肉爆发力的项目，要求考生手持实心球进行投掷。引体向上是测试男生背部肌肉和上肢肌肉力量的项目，要求考生在规定时间内完成一定数量的引体向上动作。仰卧起坐是测试女生腹部肌肉和上肢肌肉力量的项目，要求考生在规定时间内完成一定数量的仰卧起坐动作。
除了这些具体的考试项目，还需要注意一些考试规则和注意事项。例如，考生必须在规定的考试区域内进行考试，考试项目必须按照规定的顺序进行，考试时必须穿着合适的运动服装和鞋子等。
总之，福建省体育中考旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，为学生未来的健康打下基础。考生应该认真备考，充分准备每一个考试项目，并在考试时发挥出自己的最佳水平。
