专插本是指专科应届毕业生通过插班考试，直接升入本科阶段的一种途径。在大四的时候，你已经完成了所有的学业课程，可以开始准备考研。

关于专插本后是否可以考专四，这取决于你所学的专业和学校的规定。一般来说，专插本后的大四阶段，你已经完成了本科阶段的前两年学习，因此可以参加英语专业四级的考试。但是，具体的规定还需要你向所在学校或专业进行咨询。

关于考研，你需要了解考研的报名条件、报名时间、考试科目、录取分数线等信息。同时，你需要制定合理的备考计划，包括每天的学习时间、复习内容、模拟考试等。在备考过程中，你可以选择参加一些培训班或者自习班，以提高自己的学习效率。

总之，专插本后的大四阶段是考研的黄金时期，你需要认真准备，积极备考，争取取得好成绩。同时，如果你还有专四的考试需求，也需要提前了解和规划好自己的学习计划。