记笔记是一种有效的学习技巧，可以帮助你更好地理解和记忆信息。以下是一些你应该记笔记的情况以及应该记下什么内容：

1. 重要的演讲或课程：在听演讲或上课时，你应该尽可能地记下关键信息。这包括重要观点、例子、数据和问题。如果你有时间，可以在演讲或课程结束后重新审视你的笔记，以确保你理解了所有的内容。
2. 参考书或文章：在阅读参考书或文章时，你应该记下关键信息，例如主要观点、事实、引文和问题。如果你无法记下所有的内容，你可以在文中做标记或引用，以便稍后查阅。
3. 社交媒体讨论：在社交媒体上，你应该记录下重要的讨论内容，包括主要观点、讨论的焦点、争论和结论。这可以帮助你更好地理解讨论的背景和要点。

总之，笔记是帮助你理解和记忆信息的工具。你应该记录下重要的观点、事实、引文和问题，以便稍后回顾和复习。