支票是一种银行转账的方式，通过银行开具和兑换支票，可以将资金从一种账户转移到另一种账户。下面是支票去银行兑换到卡里的详细步骤：

1. 准备好自己的支票和身份证，前往银行。
2. 在银行大厅填写一张兑换支票的申请表，填写自己的姓名、身份证号码等信息。
3. 缴纳兑换支票所需的金额，通常为支票面额减去手续费。
4. 银行工作人员会核对申请表和支票，确认无误后，将兑换支票到银行卡上。
5. 银行会将兑换支票的金额转入您的银行卡账户中，您可以在银行大厅或通过银行自助设备查询余额。

需要注意的是，不同银行的兑换支票手续费和到账时间可能有所不同，具体以银行规定为准。此外，如果您不确定支票是否有效，可以向开票银行咨询或要求重新开具支票。