和45岁的女人约会时，最重要的是要尊重她、关心她，并表现出你对她的兴趣和关注。以下是一些可能的话题和建议：

1. 问问她关于她最近的生活和工作。问问她最近在工作中有什么新的挑战，或者她最近有什么有趣的经历。
2. 聊聊她的爱好。问问她喜欢做什么，有没有特别喜欢的音乐、电影、书籍或者运动。你也可以分享你自己的爱好，这会让她觉得你们有共同点。
3. 谈谈你们的共同点。问问她关于你们共同的兴趣爱好或者经历，比如你们是否都喜欢旅行或者你们都曾经在同一家公司工作过。
4. 问问她最近的生活情况。问问她家庭状况如何，孩子在做什么，她最近有没有看过什么好电影或者好看的电视剧等等。
5. 分享一些有趣的故事。分享一些有趣的故事或经历，比如你最近去旅游的经历或者你曾经做过的有趣的事情。

无论聊什么话题，都要表现出你对她的关注和兴趣，并尽量保持对话的轻松愉快。如果你们两个都很放松和享受这段约会，那么成功就离你们不远了。