上海市初中女生800米纪录

目前，上海市初中女生800米纪录的保持者是来自华育中学的张雨洁，她以2分37秒的成绩刷新了该项目的记录。这一成就展示了她在耐力、速度和技巧方面的卓越才能。

要达到及格分数，女生在800米测试中通常需要跑出4分22秒的成绩。这意味着她在跑步过程中需要保持稳定的节奏，以及适当的呼吸和步伐频率。除了速度，跑步者的体态、姿态和跑步技巧也是影响评分的因素。

对于跑步技巧的掌握，上海市教育委员会建议学生应该学习正确的姿势，如抬头、收腹、下颌内收，以及适当的摆臂和脚步节奏。此外，良好的耐力也需要在日常中保持适度的运动，并避免过度训练。

总之，要达到及格分数或以上的成绩，女生需要通过科学的训练和保持良好的跑步习惯来提升自己的体能和技巧。在达到高水平后，她们可以考虑参加专业的训练营或赛事，以进一步发展自己的跑步技能和潜力。